<哎呀妈妈的健康美食>@土味美食@海吃饭米米饭 오늘의 요리는 성게비빔밥, 들마똥성게에 들깨잎, 간장, 참기름을 곁들인 건강한 여름 별미.
들깨잎(차즈기, 들깨잎)은 깻잎과 효능이 비슷하고 자줏빛을 띠며 눈 건강과 탈모에 좋고 해열, 기침, 진통에 좋다.
말똥성게의 효능 말똥성게는 가시가 짧다 하여 붙여진 이름으로 말똥처럼 생겼으며 효소가 많이 함유되어 해독작용이 좋습니다.
성게 손질 성게를 반으로 자르면 성게 씨가 보이고 숟가락으로 조심스럽게 내장을 빼서 생으로 먹는다. 말똥성게(유니)@海锅菜-들깨성게비빔밥 재료 밥공기,말똥성게,깻잎,양상추,당근,김,참기름,간장(좋아하는 야채 등 다양한 방법) 또는 냉장고에 있는 야채들.) 참기름 한 스푼을 넣고 성게알(성게알)을 넣으면 간편하게 한그릇 성게비빔밥이 완성된다.비빔밥)#海丁食品#马海阴#海尾汤饭#紫苏#紫苏叶#菌苏효율#海阴养영양#성게관리법#성게씨앗#성게조리법#성게씻기# 성게비빔밥