눈의 피로는 우리 몸이 움직이면서 발생하는 피로감보다 피로감을 느끼게 합니다. 다양한 전자기기를 활용하기 시작하면서 우리는 화면을 마주하는 일이 많아지면서 눈의 피로감을 가중시키고 있습니다. 오늘은 우리에게 꼭 필요한 디지털 해독에 대해 알아볼까요?
디지털 디톡스란?
디지털 디톡스 새로운 시대의 한 매개체인 디지털과 인체에 해를 끼치는 유해한 것을 해독하는 말 디톡스가 만나 디지털 중독 치유를 위해 만들어진 말
최근 많은 전자기기가 이용되고 있습니다. 특히 하루 종일 컴퓨터 화면을 보고 있는 직장인들이 눈에 피로감을 호소하고 있습니다. 과도한 디지털 기기 사용은 눈의 피로와 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다.
디지털 디톡스가 필요한 이유!
우리 주변에 위치한 디지털 기기만 해도 스마트폰, 컴퓨터, 노트북, 태블릿, TV 등 종류가 매우 다양합니다. 디지털 기기를 사용할 때 게임, 영상 시청, 문서 작업 등 어떤 작업을 하느냐에 따라 눈에 미치는 영향의 차이가 있습니다. 디지털 기기를 사용하여 느끼는 증상 중에는 눈의 피로, 통증, 시림, 깜박임 이상, 눈물층 변성, 근거리초점 유발, 안구표면 손상, 안구건조증 등 여러 증상을 동반하여 나타날 수 있으며 이러한 증상이 나타나는 경우를 ‘디지털 눈긴장증’이라고 합니다.
디지털 디톡스 실천 방법
디지털 기기를 1시간 이상 사용할 경우 5~10분 정도 눈을 쉬게 해주세요. 디지털 기기를 사용하는 동안 의도적으로 눈을 감고 뜨거나 하는 것을 반복하십시오. 휴식 시에는 눈꺼풀 위에 온찜질을 해 주는 것이 좋습니다. 세안할 때 눈을 마사지하듯 문질러주세요.
오늘은 우리에게 필요한 디지털 해독에 대해 이야기했습니다. 소중한 눈을 위해 눈의 휴식도 꼭 지켜주세요~
오늘은 우리에게 필요한 디지털 해독에 대해 이야기했습니다. 소중한 눈을 위해 눈의 휴식도 꼭 지켜주세요~오늘은 우리에게 필요한 디지털 해독에 대해 이야기했습니다. 소중한 눈을 위해 눈의 휴식도 꼭 지켜주세요~